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Os 10 Benefícios do Vinagre de Maçã para Saúde

O vinagre de maçã é um produto natural amplamente utilizado em todo o mundo, seja para fins culinários ou medicinais. Nas últimas décadas, o uso de vinagre de maçã tornou-se popular com mais força, uma vez que tem sido cientificamente comprovado que pode fornecer vários benefícios para o corpo. É rico em vitaminas, minerais, enzimas e pectina, entre outros nutrientes que o tornam um bom aliado da saúde e bem-estar.os beneficios do vinagre de maçã

Se você não tem motivos suficientes para incluir o vinagre de maçã em sua dieta, deixamos-lhe 10 razões pelas quais o vinagre de maçã é tão incrível para a saúde:

1. Ajuda a melhorar a digestão: Tendo problemas com sua digestão? A simples combinação de água e vinagre de maçã pode ser a solução para estes problemas digestivos. Para preparar você deve diluir uma colher (sopa) de vinagre de maçã em um copo de água e beber a mistura meia hora antes de cada refeição. Isso ajuda a impulsionar o seu sistema digestivo e ajudá-lo a digerir melhor o alimento.

2. Combate azia: O vinagre de maçã é um produto alcalinizantes que pode ajudar a controlar o pH e dar alívio para azia. No entanto, as pessoas que sofrem de azia, úlceras crônicas, o vinagre pode ser agressivo por causa de sua forte acidez. Neste caso, recomenda-se a utilização diluída. O vinagre de maçã orgânico irá ajudar a aliviar a azia e agir como um laxante suave para combater problemas como a prisão de ventre.

3. Elimina bactérias e impede a candidíase intestinal: O ácido málico e acético presente no vinagre de maçã pode ser muito saudável para a flora intestinal. Atua como um antibacteriano, antifúngico e antimicrobiano, capaz de remover bactérias e prevenir infecções intestinais, tais como o fungo candida, que muitas vezes ataca o intestino.

4. Fortalece o sistema imunológico: O vinagre de maçã ajuda a fortalecer o sistema imunológico e evitar os diferentes tipos de infecções e doenças como a gripe e resfriados. Isto é devido ao seu alto teor de ácido málico, que atua como defesa contra vírus e bactérias.

5. Ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue: O ácido acético é um dos compostos ativos no vinagre de maçã, responsável para reduzir os níveis de açúcar no sangue. Isso é porque ele ajuda na digestão de carboidratos simples no corpo, reduzindo o açúcar no sangue. Além disso, o vinagre de maçã tem um efeito antiglicêmico que pode ajudar a melhorar as secreções naturais de insulina que o corpo precisa.

6. Reduz a pressão arterial elevada: Vários estudos têm determinado que o consumo de vinagre de maçã orgânico pode ajudar a reduzir níveis elevados da pressão arterial. Este benefício é atribuído ao fato de que o vinagre de maçã ajuda aumentar o óxido nítrico (que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos).

7. Ajuda limpar e desintoxicar o corpo: O vinagre de maçã contém enzimas, sais minerais e vitaminas que ajudam a limpar e desintoxicar o corpo naturalmente. Para obter este benefício, só diluir uma colher (sopa) de vinagre de maçã em um copo de água e beber antes de cada refeição.

8. Pode ajudar a perder peso: Um dos melhores aliados para perder peso, porque ele atua como um suplemento que ajuda a queimar gordura mais facilmente. O ácido acético do vinagre de maçã ajuda a combater aqueles quilinhos a mais no corpo , uma vez que contribui para a limpeza e elimina o acúmulo de lípidos hepático e gordura corporal. O vinagre de maçã, também favorece a saciedade que, contribui para evitar comer em excessos e perder peso.beneficios do vinagre de maçã9. Combater o mau hálito: O vinagre de maçã funciona como um anti-séptico bucal natural, para combater o mau hálito e matar bactérias produzidas. O vinagre de maçã tem propriedades antibacterianas que podem remover e neutralizar odores, como infecções de garganta. Para isto basta fazer gargarejos com vinagre de maçã por 20 segundos.

10. Bom para a pele: O vinagre de maçã ajuda a controlar o pH da pele, por isso é benéfico para combater problemas, tais como a acne. Veja Aqui: Como fazer uma Limpeza Facial com Vinagre de Maçã!

Dica: Ao beber vinagre de maçã, você deve ter cuidado para não danificar o esmalte dos dentes, porque o vinagre é ácido e assim abrasivo para os dentes. Escovar os dentes após 30 minutos que ingeriu o vinagre.

Conheça as diferentes formas de aproveitar o vinagre de maçã nas tarefas domésticas!

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