Scroll Top

Os 10 Alimentos Termogênicos que Ajudam Emagrecer com Saúde! CADASTRE SEU EMAIL E RECEBA O EBOOK QUE MUDARÁ SUA VIDA...

 

ALIMENTOS SAUDÁVEIS

Os 7 Benefícios da Vitamina A para Saúde

A vitamina A, também conhecida como retinol, é uma vitamina solúvel em gordura que ocorre apenas em alimentos de animais. Os carotenóides, no entanto, serve como uma fonte grande de alfa-beta-, e gama-caroteno, que o corpo se converter em vitamina [...]

A vitamina A, também conhecida como retinol, é uma vitamina solúvel em gordura que ocorre apenas em alimentos de animais. Os carotenoides, no entanto, serve como uma fonte grande de alfa-beta, e gama-caroteno, que o corpo se converter em vitamina A e pode ser encontrada em muitos vegetais e frutos.vitamina A

É indispensável para a nossa saúde e é especialmente abundante em alimentos como damascos, brócolis, melão, cenoura, couve, fígado, manga, pimentão vermelho, espinafre e batata doce.

Aqui estão sete razões pelas quais você deve se certificar de que sua dieta inclui vitamina A.

Imunidade: a vitamina A não só fortalece “pontos de entrada” para o corpo humano, como as membranas mucosas, o revestimento dos olhos, respiratório, urinário e intestinal, é também essencial para os linfócitos ou células brancas do sangue , que combatem a infecção uma vez no corpo.

Olhos: Vitamina A, quando convertido na retina (retinaldeído) é vital para os olhos saudáveis. Ele permite o olho de distinguir efetivamente entre claro e escuro, melhorando assim a visão noturna . Além disso, a vitamina A é importante na luta contra a catarata, degeneração macular , glaucoma e outras doenças oculares relacionadas à idade.

Ossos e dentes: quando convertido em ácido retinoico, a vitamina A mantém efetivamente ossos e dentes saudáveis. A dentina, que também requer vitamina A, forma a camada dura de material dentro de nossos dentes, garantindo assim a sua força. A vitamina A também desempenha um papel importante na substituição do tecido desgastado ou velho por tecido mais recente para garantir ossos e dentes saudáveis.

Cálculos urinários: Partículas sólidas no sistema urinário , pode causar dor, náuseas e vômitos quando as pedras são formadas. A vitamina A produz um composto mineral no organismo chamado fosfato de cálcio que previne a formação dessas partículas sólidas.

Câncer: Como um poderoso antioxidante , brigas de vitamina contra o estresse oxidativo, ou “ferrugem celular”, dentro de nossos corpos, protegendo-nos, assim, a partir de problemas de saúde como a catarata, aterosclerose obstrutiva crônica doença pulmonar e câncer.beneficios da vitamina APele: As propriedades antioxidantes da vitamina A combate os radicais livres que podem danificar a pele por meio de estresse oxidativo. Ao manter a retenção de umidade adequado, a pele não é apenas protegida de secagem comum, mas também a queratinização (o processo em que a epiderme endurece para um material pesado que transforma o cabelo e unhas), psoríase (uma doença de pele marcada por vermelho, prurido ou escamosas), acne, e mesmo rugas.

Sistema Reprodutor: A vitamina A é conhecida por ser essencial para o processo reprodutivo de ambos, os machos e fêmeas.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

Gostou do artigo?

Se inscreva e receba as novidades em primeira mão.

Seja o primeiro a comentar!

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo: