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A Incrível Farinha da Batata Doce

A batata doce é uma grande aliada no controle da gordura no corpo, devido ao seu baixo índice glicêmico, ou seja, mantém o nível de açúcar no sangue sob controle. E, a farinha da batata doce fornece muitos benefícios, como armazenar menos gordura no corpo, contribuindo para jogar fora as gordurinhas extras!farinha-da-batata-doce

A farinha da batata doce é rica e nutritiva. Sem glúten e com uma infinidade de nutrientes ajuda manter a saciedade e, assim, facilita a perda de peso.

A farinha da batata doce é uma fonte de energia muito utilizada pelos atletas, para dar força na hora dos treinos. É, também, rica em fibras que favorece a saciedade, te deixando sem fome ao longo do dia. Você pode fazer sua farinha em casa… É bem simples, vamos tentar? Então, mãos na batata doce!

Ingredientes:

2 kg de batata doce cortada em pedaços grandes

Modo de preparo:

Descasque e lave bem as batatas. Em seguida rale no ralo grosso, espalhe numa assadeira grande e leve ao forno com fogo baixo. De vez em quando, mexa até ficarem secas e soltas. Tem que ficar durinha!como-fazer-a-farinha-da-batata-doceColoque pequenas quantidades no liquidificador e bata até formar a farinha. Passe na peneira fina e o que sobrar bata novamente.

A farinha da batata doce pode ser usada em vitaminas, shakes, tortas, pães, panquecas, enfim. Recomenda-se consumir 2 colheres (sopa) ao dia.

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