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DICAS RÁPIDAS

ÁGUA ANTES DE DORMIR

Cerca de 90% dos ataques cardíacos ocorre de manhã cedo e podem ser minimizados se tomarmos um ou dois copos de água (não outro líquido), antes do repouso da noite.

Cerca de 90% dos ataques cardíacos ocorre de manhã cedo e podem ser minimizados se tomarmos um ou dois copos de água (não outro líquido), antes do repouso da noite. Que a água é importante, todo mundo sabe, mas que faz bem tomá-la em horários especiais.água antes de dormir

Bebendo água na hora certa, você pode maximizar os seus efeitos no seu corpo:

  • 1 copo de água depois de acordar, em jejum, ajuda a ativar todos os órgãos internos.
  • 1 copo de água 30 minutos antes da refeição, ajuda na digestão (se puder esperar para tomar outro copo de água pelo menos 1 hora depois da refeição, a digestão melhora ainda mais).
  • 1 copo de água antes de tomar banho, ajuda a baixar a pressão sanguínea.
  • 1 copo de água antes de ir para a cama, ajuda a evitar uma derrame cerebral ou um ataque do coração.

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