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Como Perder Peso com a Semente de Chia

Você deve incluir sementes de chia em sua dieta para perder peso e tirar proveito de todas as suas propriedades.

A chia é muito apreciada, pois tem propriedades nutricionais mais elevada. Muitas civilizações antigas tinha a chia como um componente básico da dieta alimentar, como uma fonte natural de ômega 3, antioxidantes, vitaminas, minerais … E o que é melhor, nos ajuda a queimar gordura, sendo uma parceira adequada para perder peso. Quer saber mais?como perder peso com chia

Estudos realizados recentemente, mostra sua capacidade de ajudar-nos a reduzir o nosso peso, mas, devemos controlar o seu consumo, não sendo superior a uma colher (sopa). Isto é, apenas 25 gramas por dia.

As sementes de chia têm uma excelente capacidade de acelerar o metabolismo e, assim, queimar gordura localizada na cintura e abdômen. Além disso, somamos a sua grande contribuição em cálcio, que nos ajuda a digerir as gorduras que tenham sido consumida durante o dia. A chia ajuda especialmente, a obter uma barriga lisa.

Graças ao seu teor em ômega 3, a chia é uma grande aliada para combater a celulite e prevenir o envelhecimento precoce. A chia é também, um anti-inflamatório e contribui para moderar o apetite.

A chia é um excelente regulador intestinal. Tem um alto teor de fibra para regular intestino preguiçoso. Mas, é essencial beber dois litros de água por dia.

De acordo com estudos, as sementes de chia ajuda combater a ansiedade e é um relaxante muito eficaz, recomendado por nutricionistas.

Outros benefícios de sementes de chia: A chia é a maior fonte vegetal de ômega-3, ácidos graxos. É rica em antioxidantes, proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerais e fibras. A chia é um alimento que:

  • Não contêm glúten.
  • Não tem nenhum gosto ou cheiro.
  • Nos dá energia
  • Reduz o colesterol e regula a pressão arterial.
  • Ajuda na digestão.
  • Cuida do seu coração.
  • Melhora o desenvolvimento muscular e regeneração tecidual.
  • Regula os níveis de açúcar no sangue.
  • As sementes de chia são pobres em sódio.

Ao consumir as sementes de chia para perder peso e ficar em forma, você deve ser persistente e consumir pelo menos durante um mês antes do almoço e jantar. Portanto, prepare em um copo de água ou copo de suco. É indicado tomar 25g de chia por dia.como preparar a chiaSuco de chia para emagrecer:

Ingredientes:

1 colher (sopa) de semente de chia

250 ml de água

1 colher (sopa) de suco de limão ou lima

Adoçante à gosto

Modo de preparo:

Coloque a sementes de molho na água e deixe descansar até que o líquido fique ligeiramente gelatinoso. Em seguida, adicione o suco de limão ou lima, o adoçante e mexa. Está pronto para beber.

Dica: Sirva gelado

As sementes de chia podem ser consumida com leite, iogurte, saladas, frutas, molhos, sopas, vegetais, etc. Lembre-se de beber dois litros de água por dia, pois é essencial para a chia executar sua função.

Quando falamos em EMAGRECIMENTO logo pensamos em SOFRIMENTO, alimentos sem sabor, gastar horas suando em academias e em dietas malucas. Recentemente eu conheci o incrível trabalho de um médico que vai CONTRA tudo que você já ouviu falar sobre perda de peso.

Preciso confessar para você que eu quase caí da cadeira quando eu li e assisti os depoimentos das alunas desse médico. Alunas que emagreceram 5kg à 9kg em poucas semanas, sem sofrer e o melhor, comendo comidas DELICIOSAS.

Parece bom demais para ser verdade, não?

Com mais de 10 anos de experiência em perda de peso, metabolismo e obesidade, o Dr. Patrick Rocha, mais conhecido nos meios de comunicação por Dr. Rocha, se tornou uma referencia nacional quando o assunto é emagrecimento saudável e sem sofrimento.

Ele é responsável pelo emagrecimento de mais de 7 mil mulheres ao redor do Brasil e do Mundo, e hoje eu quero apresentar ele para VOCÊ.

Para conhecer mais sobre esse trabalho fantástico, e começar agora mesmo a emagrecer definitivamente, sem sofrimento e manter seu corpo magro e saudável ao longo da vida, voltar a usar aquela calça jeans que você adora e conquistar uma autoestima inabalável, clique no vídeo abaixo:Emagreça-com-o-Doutor-Rocha-funciona-mesmo

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