Scroll Top

Os 10 Alimentos Termogênicos que Ajudam Emagrecer com Saúde! CADASTRE SEU EMAIL E RECEBA O EBOOK QUE MUDARÁ SUA VIDA...

 

ALIMENTOS SAUDÁVEIS DIETA DOENÇAS EXERCÍCIOS FÍSICOS RECEITAS CASEIRA REMÉDIOS NATURAIS

Como Proteger a Saúde da Próstata

O cuidado com próstata é essencial para a saúde do homem. Apresentamos algumas dicas naturais, fáceis e simples para proteger a saúde da próstata.

A próstata é uma glândula que os homens possuem e faz parte do trato reprodutivo que está localizada abaixo da bexiga e na frente do reto e, que ao longo dos anos tende a crescer. A partir de 40 anos de idade a próstata começa a crescer e há homens que podem começar a sofrer esses sintomas, conhecido como hiperplasia benigna da próstata. É basicamente a inflamação da próstata.como proteger a saude da prostata

Quando o homem tem 50 anos torna-se necessário ver como está a saúde de sua próstata e os médicos aconselham fazer uma revisão uma vez por ano ou sempre que você perceber algo errado. Estas revisões são necessárias para evitar males ainda maiores e começar a sofrer de câncer de próstata.

Para evitar que a próstata aumente, os homens devem prestar atenção na sua dieta, além de levar uma vida mais saudável. Alguns maus hábitos predispõem a doença aguda como os listados abaixo:

  • Fumar.
  • O uso ou abuso de álcool.
  • Reter a urina.
  • Beber pouca água.
  • Alimentos ricos em gorduras saturadas.
  • Abusando de carne vermelha.
  • Evite doces.
  • Estilo de vida sedentário.
  • A obesidade.

Uma dieta saudável e equilibrada vai ajudar a ter uma próstata saudável. No caso dos alimentos, incluir os ricos em antioxidantes, licopeno, saponina e flavonoides.

Os legumes são ricos em antioxidantes, portanto anticâncer e vai ajudar a parar o envelhecimento precoce das células e prevenir o aparecimento de câncer. Vegetais ricos em licopeno, como tomate e pimenta vermelha ajuda a parar a inflamação e o crescimento da próstata.

Os alimentos ricos em saponinas são cebola, alho, legumes como ervilhas, folhas verdes como espinafre, brócolis, aspargos e, também, repolho, nabos, abóbora, cenoura, nozes, castanha do pará, sementes de linhaça e de abóbora.

As frutas também tem muitos benefícios para a saúde da próstata como as frutas vermelhas e que tem as bagas avermelhadas, como morango, cereja, amora, framboesa, cramberry, goji berry, jabuticaba, uva roxa, ameixa vermelha. As bagas são também antioxidante e diurética.remedio natural para a prostataPlantas naturais ideais para a próstata: As propriedades de algumas ervas e plantas medicinais também contribuem para a saúde da próstata. As ervas, folhas de urtiga e unha de gato são remédios naturais para o cuidado da próstata. Estas plantas podem ser na forma de chá, extrato ou cápsulas.

A Folha de urtiga: É uma planta diurética e desintoxicante e com o seu efeito diurético ajuda eliminar a urina de modo que a pressão sobre a próstata diminui.

Unha de Gato: É purificadora, antibiótico e aumenta as defesas do organismo.

O chá verde: É rico em antioxidantes, tomar uma infusão de chá verde também irá ajudar a retardar o envelhecimento das células e, assim, prevenir o aparecimento de câncer.remedio para prostataAlém de tudo isso, no que diz respeito à alimentação, é importante também praticar exercícios diários moderadamente, aumentando o ritmo de acordo com a necessidade de cada um. Devemos evitar um estilo de vida sedentário, pois não traz nenhum benefício para a prevenção de problemas da próstata quanto ao possível surgimento de outras doenças associadas com maus hábitos e estilo de vida sedentário.

Não hesite em consultar um médico quando perceber que algo está errado ou se você está na faixa etária de risco. Não ignore qualquer revisão, para que possa desfrutar de muita saúde. Portanto, faça a prevenção, sempre!

Artigos Relacionados:

Os Benefícios do Amendoim para Saúde

2016-08-27 21:56:46
admin

18

Os 10 Benefícios da Quinoa para Saúde

2016-08-06 20:57:13
admin

18

Os 9 Benefícios da Cenoura para Saúde

2016-08-03 22:24:29
admin

18

Os Benefícios da Rúcula para Saúde

2016-07-22 13:09:04
admin

18

Os 10 Benefícios do Cominho para Saúde

2016-07-01 23:14:14
admin

18

Os 6 Benefícios da Carambola para Saúde

2016-06-24 19:57:59
admin

18

Os 9 Benefícios da Acelga Para Saúde

2016-06-22 14:30:44
admin

18

Os Benefícios do Inhame para Saúde

2016-06-19 00:04:07
admin

18

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

Gostou do artigo?

Se inscreva e receba as novidades em primeira mão.

Seja o primeiro a comentar!

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo: