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Os 10 Benefícios do Mel para Saúde

Podemos obter os benefícios do mel de várias formas, uma delas é através da combinação de mel com canela para reduzir o colesterol e melhorar a saúde do nosso coração. O seu consumo regular reduz o risco de ataques cardíacos.

O mel é usado principalmente para adoçar e preparar alguns alimentos. Além de ser rico em vitaminas, minerais e antioxidantes que ajuda a nos manter saudável. O mel é ótimo para substituir o açúcar nas dietas.os beneficios do mel para saude

Enquanto o açúcar refinado pode ser prejudicial à saúde, a natureza fornece uma variedade de açúcares naturais encontrados em frutas, vegetais de raiz e mel para nutrir o corpo e promover uma boa saúde. Aqui apresentamos os 10 benefícios do mel.

1. Estimula o sistema imunológico: O mel é composto com vitaminas, minerais e enzimas que protegem o corpo de bactérias e fortalece o sistema imunológico. Os sintomas de resfriados e gripes, tais como tosse, dor de garganta e congestão também são mantidos à distância se o mel for consumido diariamente ou feito tratamento com ele.

Para melhorar o seu sistema imunológico, adicione 1 ou 2 colheres de sopa de mel em água quente. Para dá um impulso extra, adicione um pouco de suco de limão fresco e uma pitada de canela.

2. Eficaz para o tratamento de feridas cutâneas: As feridas curam com o mel, porque ele tem propriedades anti-sépticas e curativas que ajudam a prevenir a infecção e acelerar a cicatrização.

3. Trata tosse: Mel com limão ajuda a aliviar a tosse. O mel tem propriedades antibacterianas, assim, amacia e suaviza as paredes das garganta, aliviando o mau estar instantaneamente. Contudo, podemos aproveitar os benefícios do mel de várias maneira e, em especial, o mel ajuda a combater doenças respiratórias.

4. Efeitos calmante sobre o corpo: Tomar uma colher de mel por dia, produz um efeito calmante sobre o nosso corpo. Também aumenta a energia do corpo.

5. Eficiente no tratamento de alergias : O mel ajuda a controlar as alergias ao pólen, porque ela estimula o sistema imunológico.os beneficios do mel com canela6. Evita problemas cardíacos: O mel combate problemas cardíacos, porque fortalece os músculos e movimentos rítmicos. O mel misturado com canela ajuda revitalizar as artérias e as veias do coração e reduz o colesterol no sangue em até 10%. Quando tomado regularmente, o mel com canela pode reduzir o risco de ataques cardíacos.

Para aproveitar os benefícios do mel adicione 1 a 2 colheres de sopa de mel com 1/3 colher (chá) de canela com água quente, em seguida beber. Faça diariamente.

7. Alivia a indigestão: As propriedades anti-sépticas do mel alivia a azia no estômago e melhora a digestão. O mel também neutraliza o gás, tornando-o o melhor remédio natural quando se trata de comer em excesso .

Uma ou duas colheres de mel antes das refeições pesadas é a melhor maneira de evitar indigestão e se você já tiver excedido, adicione mel e limão à água quente para ajudar a mover a comida através do trato digestivo.

8. Previne a constipação: O mel é eficaz para a constipação, porque é um laxante natural. A alta concentração de frutose do mel é ideal para o tratamento da constipação.

A frutose não digerida serve como alimento para bactérias intestinais e a fermentação atrai água para o intestino grosso, tendo um efeito laxante. Assim, os benefícios do mel contribui para estimular o trânsito intestinal.

9. Ajuda perder peso: Tomar água morna com mel, limão e canela na parte da manhã, limpa seu fígado e também remove as toxinas, assim, elimina a gordura. Tomar em jejum água morna com uma colher de sopa de mel e suco de limão diariamente.como usar o mel para emagrecer10. Hidratante natural: O mel é o hidratante que a natureza nos dá, um hidratante eficaz e essencial para termos uma pele radiante. Atualmente com tantos tratamentos de beleza disponíveis, os que são feito com mel são baratos e fáceis de preparar. Você pode usar o mel para tratar toda a pele tanto dos lábios, rosto, mãos, pés e também nos cabelos.

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