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Os 9 Benefícios da Cenoura para Saúde

Os benefícios da cenoura são infinitos, seja em sucos, cozidas, gratinada ou crua. A cenoura é um alimento versátil, além de ser muito saborosa e tão simples na culinária, fornece benefícios para o nosso corpo.os beneficios da cenoura para saude

1. Energia: A cenoura é considerada um ginseng na Medicina Tradicional Chinesa (MTC). O ginseng é bem conhecido por seus poderes revigorantes e, a cenoura fornece energia e vitalidade para o corpo.

2. Digestivo: Além da cenoura fornecer energia para o corpo, ajuda estimular a eliminação de toxinas, regula o açúcar no sangue e melhora a circulação.

3. Anti-inflamatório: Seu alto teor de vitamina A é uma grande aliada para as membranas mucosas dos pulmões. E, agem como anti-inflamatório e ajuda a reduzir tosse e coriza.

4. Anticancerígenos: Estudos sugerem que o composto bioativo na cenoura não só tem propriedades anti-câncer, mas também ajuda eliminar as células que causam câncer.

5. Nutritivas: A cenoura é fonte de vitaminas e minerais, como carotenóides zeaxantina e xantofilas (ambos precursores da vitamina A), vitamina C, K e fibras. Também é rica em luteína, ideal para saúde dos olhos e licopeno, nutriente que melhora a próstata.

6. Aumenta o fluxo de leite materno: A cenoura é alimento lactogênico, que promove o fluxo de leite materno. O teor de vitamina A é ideal para a imunidade e a saúde dos olhos do bebê.

7. Melhora a imunidade: Consumir cenoura é uma ótima maneira de ajudar impulsionar o sistema imunológico, pois aumentam as células brancas do sangue. Os Carotenóides presente na cenoura aumenta a imunidade e evita infecção.os beneficios da cenoura para emagrecer8. Visão: As propriedades de luteína e zeaxantina presente na cenoura ajuda na saúde da visão. E, o suco de cenoura é ótimo para para quem tem problemas como miopia, astigmatismo entre outros.

9. Perder peso: A cenoura ajuda perder peso, pois contém propriedades diuréticas que contribui para eliminação de líquidos e fibras que acelera o trânsito intestinal e desintoxica o corpo.

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