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Os Benefícios do Suco de Beterraba para Saúde

A beterraba possui muitos nutrientes que são benéficos para nossa saúde e uma das melhores maneiras de consumir é preparando o suco de beterraba que, pode ser combinado com frutas e outros vegetais. Então, vamos conferir quais os benefícios do suco de beterraba!os beneficios do suco de beterraba

Vitaminas: O suco de beterraba, além de ser saboroso, tem muitas propriedades benéficas para o corpo. Contém vitamina A, C, ácido fólico, vitamina B e todos os componentes que fortalecem o sistema imunológico para prevenir doenças. O suco de beterraba tem diferentes tipos de antioxidantes, como os flavonóides e carotenóides que combatem os radicais livres no corpo e evita a formação de tumores.

Fonte de aminoácidos: O suco de beterraba é também uma importante fonte de aminoácidos essenciais para formar as proteínas no organismo. Também fornece minerais, como cálcio, potássio, ferro, magnésio, sódio, fósforo, cobre e manganês. É uma poderosa fonte de fibra natural, que ajuda cuidar do seu sistema digestivo.

Pressão arterial: Beber suco de beterraba pode ajudar baixar a pressão arterial . É recomendado, pelo menos, um copo de suco de beterraba por dia para mantê-la controlada.

Ajuda combater a inflamação: A beterraba é fonte de um nutriente chamado betaína, que ajuda proteger o organismo contra o estresse ambiental. Assim, consumir o suco de beterraba pode ajudar reduzir a inflamação, proteger os órgãos internos e reduzir o risco de problemas vasculares.

Tem propriedades anti-cancerígenas: O suco de beterraba contém fitonutrientes importantes e eficazes que ajudam prevenir o desenvolvimento de câncer. Os antioxidantes são responsáveis ​​pela eliminação de radicais livres, além de combater o formação de células malignas.

Rica em fibras: Se você tomar o suco de beterraba diariamente estará se beneficiando de seus nutrientes e da alta porcentagem de fibra. O suco de beterraba tem um alto teor de vitamina C, fibras e minerais essenciais, como potássio e manganês, que são muito importante para o bom funcionamento do músculo, osso, fígado, rins e pâncreas. Também auxilia a digestão, pois tanto o metabolismo como o processo digestivo é estimulado ao tomar o suco de beterraba.

Aproveite todos os benefícios do suco de beterraba, fortalecendo o organismo e prevenindo doenças. Então, faça hoje mesmo um delicioso suco de beterraba com laranja. Mas, você pode usar outras frutas!beneficios do suco de beterraba com laranjaIngredientes:

2 xícaras (chá) de suco de laranja

½ xícara (chá) de beterraba descascada e picada

1 colher (sopa) de açúcar

2 pedras de gelo

Preparo:

Bata tudo no liquidificador. Pronto, é só beber!

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